Séances hebdomadaires
DS Performance, avec le soutien  de l’asbl Dimension Sport, a mis en place une ligne de conduite de 18 mois à 50 ans « DS Athletics Academy » pour assurer un développement harmonieux, équilibré, global et professionnel du sportif.  Ce programme se veut complémentaire au travail réalisé en club.Â
Ces 3 premières étapes sont encadrées par les moniteurs de l’asbl Dimension Sport.
- 18 mois à 3 ans : psychomotricité
- 3 ans à 5 ans et 5 à 7 ans : l’initiation sportive
- 8 à 12 ans : l’athlétisation - P.P Sports
Les trois dernières étapes sont prises en charge par la cellule de préparateurs physiques de DS Perfomance.
L’entraînement complémentaire au travail réalisé en club !
Bien conscients de l’âge des participants, nous faisons en sorte que tous nos objectifs soient atteints grâce à un travail motivant et ludique (défis, fiches individuelles, analyse vidéo, jeux, …).
Cette séance s’adresse aux enfants qui :
- pratiquent un sport de manière régulière (min 2 entr/sem)
- souhaitent renforcer leur condition physique
- veulent éviter toute une série de blessures
- veulent acquérir les bases nécessaires pour réussir dans leur sport
- visent un développement physique équilibré, harmonieux et pour le long terme
Nos préparateurs physiques auront comme objectifs :
- de corriger la course sur base d’exercices spécifiques et de supports vidéo, …
- de travailler la vitesse de réaction, la coordination
- de réquilibrer la musculature du sportif par un travail d’endurance force
- de travailler la souplesse et l’ajustement postural (gainage, proprioception)
- de donner des conseils sur la nutrition et l’hygiène du sportif
- de réaliser des tests physiques pour quantifier les progrès (VMA, explosivité, souplesse, coordination)
Un entraînement motivant, amusant mais extrêmement qualitatif !!!
- 13 à 17 ans : la préparation physique : intégration à la cellule DS Performance
« L’entraînement supplémentaire qui renforcera le sportif et lui permettra d’éviter beaucoup de blessures ».Â
Tu es footballeur, nageur, cycliste, joueur de tennis, volleyeur, kin-balleur, … et tu souhaites être encore plus performant dans ta discipline.Â
Notre équipe de préparateurs physiques professionnels te concoctera un programme pour travailler :
- tes qualités de base : coordination, endurance, force, vitesse et souplesse
- le gainage, renforcement musculaire global, endurance force
- le rééquilibrage musculaire
- ta souplesse
Sur bases de tests physiques (VMA, explosivité, souplesse, coord).
- 18 ans à … : la préparation physique
Le travail physique dans sa globalité en vue de la performance.
Elaboration du partenariat en fonction des objectifs de l’athlète, du club.
Planification de la saison, préparation du contenu (charges de travail, exercices variés, progressivité, …), animation dynamique de la séance.Projet et budget à définir au cas par cas !   Voir ci-dessous !
Ces tarifs comprennent l’animation des séances, par petits groupes de 8 à 12 sportifs.